今天白天虽然太阳很大；
晚上气温还是很低；
树枝上的冰，中午都还没有化完；
晚上还是零下2度。栗子网
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白天外出太阳很大；
以后我要早起，清晨快走2小时，再回家打坐。
也许，卫生可以忽略一下，把打扫卫生的时间，用来快走。台湾小说网
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脏一点没关系；
心脏坏了，就完蛋了。
今天外出穿得很多；
长了很多肉；
我感觉很笨拙、很臃肿；
连路都走不动了。
以后外出快走，可以少穿一点；
走起来，不会感觉冷。栗子小说 m.lizi.tw
准备打坐。
又要开始新一轮的哄孩子了。
孩子又生气不理我一周了。
我担心孩子不好好吃饭，影响身体；
孩子很快就要高考了。
今天12:37开始打坐；
18:37结束；
打坐6小时。
运动十几年，经常连续运动很长时间；
运动的时候，什么都不吃；
运动结束以后2小时，才能吃东西。
经常每天只吃一餐；
但是，每餐可以吃下很多食物。
8个月不长跑，我的胃现在已经慢慢恢复正常，不再像以前那样，每次可以吃下很多食物了。
现在，我每餐吃一小碗米饭、一些蔬菜，就吃不下了；
必须隔几小时，才能再吃东西。
我终于慢慢恢复成正常人了；
只是，越长越胖，心肺功能越来越差，我已经不再是运动员了。
满身肥肉，我得想办法慢慢把肥肉甩掉；
只有每天清晨快走2小时一个办法了。