女子35歲以後，最容易缺鈣、維生素、雌性激素；
缺鈣會失眠、會掉頭發；
缺任何一種維生素和微量元素，都會生病；
缺雌性激素，會長皺紋，加速衰老。栗子網
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所以，女子35歲以後，最好每天吃︰
一片天然鈣片補鈣；
一粒蜂膠補充天然雌性激素；
一粒天然復合維生素片補充維生素和微量元素；
還可以根據體質吃桂圓、紅棗、靈芝茶等。栗子網
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一些人吃蜂膠會過敏，如果吃了蜂膠以後，感覺皮膚發癢、不適，應該停服；
采用其他方式補充雌性激素。
我喝了一個月靈芝茶；
吃了半個月鈣片以後；
這幾天，頭發開始長出來。
這8個月，掉了很多頭發；
只掉不長；
最近喝了靈芝茶，吃了鈣片，健康慢慢恢復，頭發終于長起來了。栗子小說 m.lizi.tw
腦門上可以看到很多新長出來的頭發，有一寸左右。
肯定整個頭部，都開始長頭發了。
缺鈣，會掉頭發，而且長不起來；
不僅小孩容易缺鈣；
少年、中老年人，也很容易缺鈣。
我孩子小時候，缺鈣長了6年雞胸，補了6年葡萄糖酸鈣，才恢復正常；
孩子小時候身體不好，經常生病，不吃東西；
營養不良，經常哭得讓人心煩；
讓她吃幾天葡萄糖酸鋅，就不哭了，睡眠恢復。
孩子最容易缺鈣、鋅和維生素；
要一直給孩子補充。
我每天都喂孩子吃鈣片、維生素到17歲。
孩子到現在，牛奶、雞蛋、肉從來沒有斷過。
孩子長這麼大，花了很多錢。
身體不好的孩子，很難帶。
長期服用維生素，有可能會中毒；
所以，最好吃天熱復合維生素；
而且，吃一段時間，停一天；
再接著吃。
大人吃蔬菜，不用每天補充維生素；
可以根據自身情況，一周吃兩次；
吃復合維生素，也會長胖；
所以，不建議成人每天吃。
孩子也不用每天吃；
孩子生病的時候，注意補充鈣、鋅、鐵和維生素。