今天10:22开始打坐；
17:22结束；
连续打坐7小时。栗子网
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打坐以前做了差不多半小时拉伸；
仰卧起坐50个；
哑铃扩胸；
半年没有练哑铃；
手臂肌肉萎缩；
以前，拿着哑铃跳舞、练搏击，感觉轻飘飘的。栗子网
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现在，发觉好沉。
哑铃拉伸是快速恢复肩背线条，最简单的辅助运动。
只是很多女子没想过用哑铃健身，怕长大块肌肉；
其实，女子脂肪率天生高；
要练出大块肌肉是很难的。
况且，用小哑铃，是练不出大块肌肉的，最多不松弛。小说站
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打坐结束，给孩子做饭；
孩子今天晚上去老师家补习化学；
蒸了莴笋排骨汤；
炒了土豆粒米饭；
炒了蒸熟的土豆丁。
蒸米饭。
我最近一直没有胃口；
今天，给自己炒了鱼鳅辣。
还是没有胃口。
吃完饭，孩子打电话给补习化学的老师；
老师说，今天晚上学校开会，不能补课；
周七再补；
孩子现在在家里写作业。
因为他把他的儿子从小送进孤儿院；
让他的儿子一万年没有父母；
所以，他自己也受罚，生生世世没有父母；
亲自体验没有父母、饱受欺凌的滋味。
我最喜欢的韩剧，是苏志懋主演的《对不起，我爱你》。
在这部戏里，苏志懋淋漓尽致的展现了：
对从小遗弃他的贵妇妈妈的恨和爱；
最后，苏志懋扮演的男主角自杀，把角膜捐给妈妈深爱的弟弟。
表现了弃婴对妈妈，绝望而难以割舍的爱。