正文 形意鸡形四把 文 / 心随梦寒

    此拳是中国形意门中经典拳法之一。它是由鸡形中的“金鸡独立”、“金鸡蚀米”、“金鸡抖翎”、“金鸡报晓”四个基本招式组合而成，故名“鸡形四把”。此拳短小精悍，招法独到，简单实用，并且易学易掌握。鸡形是形意拳十二形中的一种，该形模仿鸡的形态，内容丰富、结构严密。它有“独立之能”，“食米之巧”，“抖领之威”，“争斗之勇”。长练鸡形，可以补脑、补髓，下可医腿足疼痛。它通过多种进退转换的身法、步法、手法，锻炼全身的灵活性。

    预备式：同三体势。

    一、前进步穿掌。

    二、后退步穿掌。

    三、斜左进步穿掌。

    四、斜右进步穿掌。

    五、纵步前穿掌。

    六、右后转身。

    七、独立下插掌。

    八、进步右挑掌。

    九、进步左劈掌、右劈掌：①左脚左掌不动，右掌向外翻转下压，掌心向上；同时，右脚略向前移，脚尖外撇45-，眼看右掌。②左脚向前进步，右脚跟进半步，重心偏于右腿。左手顺右臂内侧向前劈下，高与胸齐，右掌收至腹前，眼看左掌食指。两掌变拳，左拳下落，经胸前由下颏处向前、向上伸出。

    十、震脚独立劈掌：两掌变拳，右拳下落经胸前由颏下向上伸出，拳心向上，上势不停，左拳顺右臂内侧前伸，待两拳接近时，向内翻转变掌下劈，高与胸齐，右掌收至腹前，两掌心向前下方。同时，右脚收至左膝盖处，脚尖外摆，急速落地，屈膝半蹲，左脚随之提起，靠在右踝关节处，成右独立步，眼看左掌。

    十一、进步右崩拳。

    十二、金鸡抖领：与图9“金鸡抖领”动作相同，惟方向相反。

    十三、独立下插掌：与图7“金鸡上架”动作相同，惟方向相反。

    十四、进步右挑掌：与图8“金鸡报晓”动作相同，惟方向相反。

    十五、进步左劈掌：与图9动作相同，惟方向相反。

    十六、收式：打至起式位置，并做出进步左劈掌后，左手回收至胸前，然后，右手向下、向后收至胸前，两掌变拳，拳面向下至腹部，两臂自然垂于身体两侧，同时，左脚回收(全本小说网 )