正文 第二十一章 呼吸訓練 文 / 青城無忌
&bp;&bp;&bp;&bp;張然有點為難，檢查聯合呼吸是否正確，得把手按到肋骨下部去感受呼吸的運動，男生當然沒問題，但女生很容易踫到她們的胸部。
雖然說學表演的身體接觸很正常，排小品擁抱戲特別常見，不應該太在意這些，但張然是新老師，很多眼楮在盯著，特別是胡衛國在那邊看著，要是給自己扣個騷擾學生的帽子，那是麻煩一樁。
按說張然有助教，對女生的指導可以讓李心悅來做，但張然的訓練法跟李心悅學的完全不同，檢測方式也不同，沒辦法讓李心悅來指導。
國內大部分影視院校訓練聯合呼吸都是采用斯坦尼的方法，也就是歐洲古典戲劇的訓練方法，需要背部支持，也就是說需要靠牆，坐在椅上，或者是躺在地上。
張然采用的是格洛托夫斯基的訓練法，但這個方法實際上是格洛托夫斯基從中國京劇里學來的，是中國京劇的練氣法。格洛托夫斯基在他的著作中記錄了三種聯合呼吸的練習方法，第一種來自于歐洲的古典戲劇，第二種是源自于印度的瑜伽，第三種則是來自于中國的京劇。格洛托夫斯基認為這三種方法中最有效的是中國京劇的練氣法，故而格洛托夫斯基訓練呼吸都是按中國的京劇的方法在訓練。
這事說起來挺可笑，自己的東西不珍惜，跑去學國外的，卻沒想到自己不重視的東西被外國人當成了寶！
張然想了想，看向臉上寫著不滿，大聲抗議女生們，張馨藝太二，郭珍是個小迷糊，黃聖衣倒不錯，當過主持人，氣息和發聲都有底子，她應該很容易就能掌握竅門，然後可以讓她去教其他女生。他當即沖黃聖衣招了招手︰“黃聖衣，你過來！”
黃聖衣舞台經驗比較豐富，為人也比較大方，听到張然叫自己，笑嘻嘻地走到了他的面前。
畢竟是女生，張然不好伸手去按黃聖衣的肋部，伸手在自己肋部一指︰“你兩只手按著我這里，就是肋骨下部，用力一點。當我呼吸的時候，你注意我肋骨和腹部的運動，感受一下氣息的運動。”
黃聖衣雙手叉開，虎口向內按在張然的肋骨下部的位置，好奇的盯著看。其他的女生見狀，也都圍了過來，盯著看著黃聖衣的手，想看個究竟。
又不是耍猴戲，你們圍觀個什麼勁？張然有些無語，兩人靠得很近，這個距離看黃聖衣，只覺這姑娘臉晶瑩如玉，雪肌如冰似雪，少女的氣息撲面而來，讓人不禁心醉神移。
難怪未來能夠紅，確實是個漂亮的姑娘，可惜演技不好，以後好好教吧！張然定了定神，慢慢地吸進一口氣。
張然吸氣的時候，黃聖衣清楚的感受到張然腹部和肋骨首先擴大，然後氣息通過胸腔勻速向下。等到張然吐氣的時候，黃聖衣清楚的感受到整個過程反了過來。
張然連續呼吸了兩次，叮囑道︰“聯合呼吸在練習的時候很容易犯一個錯誤，在呼吸完成前收縮腹部肌肉，這樣就是上部喉頭在呼吸，而不是聯合呼吸。還有一點需要注意，在呼吸的過程中一點要保持勻速。現在你自己呼吸試試！”
黃聖衣把自己的手收回來，按在自己的肋部，然後開始吸氣呼氣，連呼吸了兩次，她發現自己的呼吸狀態和張然似乎有點不同，疑惑地道︰“張老師，我吸氣呼氣和你的好像有點不一樣，你幫我看看吧！”
張然不由皺眉，這個眼楮看不出來的，得用手摸啊！
黃聖衣見張然沒動，一臉的猶豫，有些明白了，撇嘴道︰“張老師，你還是美國回來的，怎麼這麼封建啊？”
“行，我來幫你看看！”張然心想，要是在國外我手早按上去了！不過學生都這麼說，他也覺得自己過于謹慎了，伸出雙手按在了黃聖衣的下肋。黃聖衣的胸部不大，張然的手很容易就避開了，並沒有踫到，如果是柳岩，那問題就比較嚴重了，“現在開始吸氣！氣往下沉，保持住這個速度。很好，現在把氣呼出來，保持速度！”
等黃聖衣把氣吐出，張然明白問題的所在了，笑著解釋道︰“你的呼吸是對的，沒有問題，只是男女生理結構有些差異，因此呼吸的時候狀態有點不同。”
黃聖衣點了點頭︰“我明白了，謝謝張老師！”
張馨藝見張然指導完了，立馬跳過來︰“張老師，該我了，你快教我！”
張然看了一眼張馨藝的胸部，心想還是找一個平的好，不容易踫到。他對黃聖衣說道︰“黃聖衣，你已經學會了，教一下張馨藝，好好教啊！”
“我不要她教！”張馨藝看都不看黃聖衣，拉著張然的胳膊道，“張老師，我不要她教，你教我嘛，我要你教！”
張然這才想起黃聖衣跟張馨藝打過架，看樣子兩人的矛盾還沒有完全化解，把張馨藝的手從自己的胳膊摘掉，堅持道︰“黃聖衣，張馨藝就交給你了，你好好教，不準亂來啊！”
“張老師，我會好好教的！”黃聖衣沖張然甜甜一笑，然後對著張馨藝得意地翻了一下白眼。
張馨藝“哼”了一聲，心道，翻翻翻，翻死你個斗雞眼！
張然不再管她們兩個，沖水平如鏡的王洛丹招了一下手︰“王洛丹，你過來！”
王洛丹“哦”了一聲，小跑過來。
張然道︰“你按我剛才教的進行聯合呼吸，我檢查你的呼吸狀態。”說著，張然把手按在了王洛丹的肋部下端。王洛丹的胸比張然的都要平，張然不擔心自己的手踫到不該踫的。
王洛丹跟曹炳坤、黃聖衣這些有基礎的不同，她完全是一張白紙，在張然的指導下，反反復復練習了十多次才掌握聯合呼吸的竅門。
張然松開手，呼了一口氣，笑著道︰“行了，算是學會了。不過你氣息不足，以後得多練習，不然沒辦法上舞台的！”
……
等班上的學生都掌握了聯合呼吸，張然拍拍手，將學生集中起來，開始檢查大家的呼吸狀態。
每個人的身體條件不同，可能有的胸肌發達，有的腹肌發達，因此在練晨功的時候除了進行聯合呼吸練習，往往需要根據發聲器官的不足，有針對性的對自己的胸部、腹部、肋部進行呼吸訓練。
這種不足一般都是學生自己摸索，在實踐中慢慢發現的，但張然覺得學生在學校學習的時間本來就短，等他們自己發現問題大半年就過去了，還不如一開始老師就告訴他們自己的不足，從而進行有針對性的訓練。
因此，張然直接讓周正檢查男生的狀態，李心悅檢查女生的狀態，親自為他們制定每天的氣息訓練計劃。
“賈乃亮，兩肋力量不夠，每天早上做狗喘氣呼吸法五分鐘！”
“王洛丹，你光練晨功不夠。這樣，每天回到寢室，躺在床上，在腹部放幾本厚書，然後進行慢呼慢吸、快呼快吸、慢呼快吸、快呼慢吸，練十分鐘，不要讓書掉下來！”
“張馨藝，每天做十分鐘聞花香練習！”
……
張然看了一下時間，已經七點十分，可以收功了。
學生們進行了一早上的呼吸練習，該掌握的方法都掌握了。不過這種基本功不可能一蹴而就，沒有一年半載見不到效果。但張然對自己的學生有信心，他相信只要四年堅持下來，這些學生絕對不會像前世那般，台詞稀爛。
張然拍了拍手，將學生們召集過來，宣布道︰“好了，今天的晨功到這里，明天繼續。現在都去吃飯，一定要吃飽。今天表演課比較特別，到時候餓了可別怪張老師沒提醒你們！現在解散！”
“特別，怎麼個特別法啊？”張馨藝跑過來拉住張然的衣袖，好奇地問道，“張老師，你給我們講講吧？”
張然看了張馨藝一眼，瞪著她惡聲惡氣地道︰“學表演第一課是解放天性，為了解放天性，我決定讓你去當一天的掏糞工，體驗一下掏糞工生活！”
班上的學生听了，都哈哈笑個不停。
“張老師，你太過分了！”張馨藝沖張然揮了揮拳頭，抗議道，“你還讓我們吃早飯，說這麼惡心的話題，怎麼吃得下啊？”
張然笑道︰“行了，快去吃飯吧，不然我真讓你去體驗一下！”
“張老師，你真過分！”張馨藝沖張做了一個鬼臉，跟趙珂她們吃飯去了。
等學生們離開，張然把周正和李心悅叫了過來︰“今天的課你們不用來，我要帶班上的學生到片場體驗生活，讓他們知道演員並不像他們想的那麼光鮮！”
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