正文 第548章︰地獄式訓練（7） 文 / 不再熱血

    一秒記住【 O】，精彩無彈窗免費！;第548章︰地獄式訓練（7）

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    “有點頭腦的人都不會這樣想把。”周一凡插話道。

    “哼，你說什麼呢？”龍玲不滿的拍了周一凡一下。

    “沒說什麼，沒說什麼。”周一凡連忙擺手，這個女人可是難纏的很，雖然年齡不大，但是事情卻挺多，不過有個很有意思的事情，看到龍玲，周一凡就有些想要打擊她的想法。

    “好了，你們就別鬧了，我先給你們講一下注意的事情吧，然後定一個訓練計劃，可以吧？”伍源問道。

    “當然可以。”龍玲點頭。

    “每天十公里長跑，四組每組一百個蹲起，四組每組一百個俯臥撐，四組每組一百個仰臥起坐，暫時就這些，不過不要認為這就是一切了，在七天的忍耐極限過去以後，這個還是會增加的，所以你們一定要認真的做到。累沒有事情，堅持下來你們就知道了。”伍源說道。

    這些項目，對于任何一個十八歲的青少年來說，都是不少的，恐怕做上一天，第二天就會腰酸背痛的，但是，堅持下去的話，肯定會有成效。

    不過對于周一凡來說，這實在是太過微不足道了，原來每天早上就會進行十公里的負重長跑，然後是一上午的高強鍛煉，到了晚上，甚至還會進行更加艱苦的精神力鍛煉，那才是最痛苦的事情。

    但是，周一凡身體的修復速度太快了，而且，精神力鍛煉也有助于精神的恢復，所以每到第二天，周一凡就感到神清氣爽，有些小傷小痛的，也是第二天就好了。

    “那麼接下來，我就要給你們倆講一下了。”伍源清了清嗓子，打算說些什麼。

    “伍組長，我們能不能夠听啊。”一個短發青年走了進來，他身後有幾個人一起走了進來。

    “陳炎回來了啊，任務完成怎麼樣了？”伍源轉過頭去，看到來的幾人，笑著問道。

    “已經圓滿完成，任務也交上去了，又跟了幾個任務，不過現在還用不著我們。”陳炎聳了聳肩說道。

    “我在教新人，你們干自己的事情去吧。”伍源對陳炎和其他幾人說道。